Samarbetspartners

 

• Tanja Holmström
  
  Licensierad Kost och livsstilsrådgivare med brinnande intresse för
  helhetshälsa och god näringsrik mat. Nlp Practitioner/Master,
  Mental coach samt många års erfarenhet av kockyrket.
  I min kostrådgivning utgår jag från kundens matvanor, intresse för
  matlagning och eventuella önskemål om specialdieter.
  Tillsammans diskuterar vi fram och skräddarsyr en modell som ska vara
  möjlig och kännas inspirerande att förverkliga.
  Inga förbud, det blir roligare så. Jag peppar och stöder dig till
  en sundare livsstil.
  Kost och livsstils konsultation online eller på plats (Kimitoön). 45€/45min
  För dig som vill göra en kostgenomgång och vill ha råd och tips för en sundare kost- och livsstil.
  Om du väljer att fortsätta med 4 veckors paketet efter konsultationen betalar du endast 155€ för
  paketet, alltså 200€ sammanlagt för både konsultation och 4 veckors paketet.
  Kostrådgivningspaket 4 veckor, för dig som vill ha en grundligare kostrådgivning 180€
  Inkluderar:
  - Förberedande kostdagbok
  - Kostanalys
  - Hälsotest
  - Kostråd
  - Kostdagbok
  - Motionsdagbok
  - Tillgång till hundratals fina recept
  - Två online träffar 45min/gång
  - Mailkontakt minst en gång/vecka mellan träffarna
  - Träningsprogram för hemmaträning
  - Tillgång till Nutrition Data som är ett program som bl.a. är skapat för att kunna föra matdagbok,
  analysera kosten och utforma individuella kost och träningsscheman.
  Vi startar genom att du fyller i en kostdagbok samt gör ett hälsotest som jag sedan analyserar.
  Därefter bokar vi in en träff där vi tillsammans går igenom hur din kost ser ut i dagsläget och vad du
  vill uppnå med din kostförändring.
  Du får tips och råd över hur du kan ändra din kost för att uppnå ditt mål.
  Efter 3 - 4 veckor träffas vi igen för att följa upp hur det har gått och sätter upp nya mål för
  fortsättningen.
  Det finns självklart även möjlighet till fortsatt kostrådgivning eller till individuellt skräddarsydda
  paket.
  Ta kontakt så kan vi skräddarsy en egen livsstilsförändring som passar just dig.
  Förfrågningar: ia@livsstilskallan.fi

Bodil Strandström

Jag erbjuder lösningsinriktad terapi. Lösningsinriktad terapi innebär att vi utgår från att du är experten i ditt eget liv. Min uppgift kan beskrivas som vägvisare. Jag hoppas att du som min klient trivs, känner dig trygg och säker i mitt sällskap. På min mottagning kan man både skratta och gråta, det kommer du fort att märka. Du kommer att inse att du bär på alla lösningar själv, mitt jobb är att hjälpa dig fundera på vad du själv vill och vad du helt konkret kan göra för att nå dina målsättningar. Vi jobbar mycket med tankemönster, övar på att se saker från olika synvinklar och omdefiniera.

Jag jobbar gärna med trauma av olika slag. Många bär traumatiska erfarenheter med sig från tidigare i livet, utan att egentligen veta vad det innebär för upplevelsen av välmående och hur man är i relation till andra människor. Trauma kan innebära en otrygg uppväxt, erfarenheter av våld, olyckor osv. Trauma kan hålla en fången i det förflutna, så att man inte kan leva sitt liv i nuet som den människa man egentligen är. Ibland behövs det inte så hemskt mycket för att en människa ska kunna lämna traumat i det förflutna där det hör hemma, för att bli sitt äkta, riktiga jag i nuet.

Jag är sjukskötare i grunden, jobbar för tillfället som psykiatrisk sjukskötare. Jag har studerat lösningsinriktad psykoterapi. Ger dock inte FPA stödd rehabiliterande psykoterapi. Du kan komma till min mottagning utan väntetid eller utredning hos psykiater.

Terapi 65€ / h (under studietiden)
Förfrågningar:  Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Pia Helle


Jag är personlig tränare, motions- och kostrådgivare samt Stark genom klimakteriet-coach.

Jag jobbar främst med motion och kost, men betonar även det viktiga i att sömn, återhämtning och stresshantering bör vara i balans för vårt välbefinnande. Vi har alla fullt upp i vårt livspussel och det gäller att göra de val som får just DIG att må bra!

I mitt arbete vill jag inspirera, motivera och vägleda kunden till mera rörelse i vardagen, sunda kostvanor, att prioritera återhämtning&sömn samt att hantera stress.

Jag önskar att komplettera Livsstilskällans utbud med träning av styrka, rörlighet och balans. Jag vill poängtera hur viktigt det är att vi aktivt jobbar för att ha en fungerande kropp, även som äldre. En starkare kropp underlättar i stort sett allt du gör i vardagen och gynnar dig både fysikt och mentalt för att orka mer.

Jag coachar och tränar individuella kunder och leder gruppträningar både inom- och utomhus.

Du hittar mig på: Instagram @pt_piah Facebook @PT PiaH 

Förfrågningar: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.