Yoga och mental träning för ungdomar
När? Tisdagar kl. 15.15-16.15 under tiden 24.01-4.4.2023OBS! Paus v.8 (sportlov)
Var? Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12.
Drop in yoga för ungdomar.
Ingen avgift!
KURSEN är GRATIS tack vare Lokala Folkhälsan i Ekenäs rf.
Kom med på skön yoga med inslag av mental träning.
På yogamattan rör vi oss mjukt med enkla rörelser, inga förhandskunskaper behövs. Du behöver inga egna redskap. Bara sköna, bekväma kläder och varma sockor.
Det här ska vara en stund där du får paus från omvärldens turbulens, krav och förväntningar, känna att du är trygg och tillräcklig precis där du är, precis så som du är. Du är alltid varmt välkommen till Livsstilskällans mysiga sal.
Yoga i kombination med den mentala träningen är en fungerande kombination för att träna upp hur vi med våra tankar och vårt kroppsspråk kan stärka vårt självförtroende,vår självkänsla och bli modiga.
Vi lär oss både mental och muskulär avslappning som hjälper oss att slappna av, hantera stressiga situationer och sova bättre.
Ingen anmälan behövs!
Men OBS! du är välkommen att kontakta mig, Ia, på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den., före ifall du har frågor och funderingar. Du kan besöka salen och träffa mig innan du kommer första gången om du så vill. Bara hör av dig!
Eller så droppar du bara in på tisdagar, enligt hur det passar ditt schema för dagen.
Yogan är tänkt för dig som är 13 år och äldre.
Lärare: Ia Snabb
Utbildad yogalärare (ca 1000h)
Mental tränare, practitioner nivå
NLP, master nivå
Utbildad biolog och ämneslärare och har många års erfarenhet av att arbeta med ungdomar.