Våga Glittra
Önskar du att du var modigare, mera avslappnad och vågade vara mera dig själv?Då ska du anmäla dig till sommarens Ungdomskurs i Livsstilskällan.
Datum:
8.6 kl. 10-14
15.6 kl. 10-14
22.6 kl. 10-14
29.6 kl. 10-14
Avgift: GRATIS tack vare bidrag från Lokala Folkhälsan i Ekenäs
Ledare: Ia Snabb
Kursen riktar sig till dig som går eller ska börja i högstadiet eller den här sommaren går ut grundskolan i Ekenäs.
I år fokuserar vi på rörelse, återhämtning, kroppsspråk, självförtroendeträning och självkänsla.
Vi ska våga vara precis så bra som vi är ❤.
Tidpunkt:
8.6 kl. 10-14
15.6 kl. 10-14
22.6 kl. 10-14
29.6 kl. 10-14
Så här ser schemat ut i stora drag:
Kl. 10-10.30 Gemensam promenad
Kl. 10.30-11.30 Fysisk träning: GoNature träning med Moa Lindberg på Somastic. Rolig fysisk träning utomhus i alla väder under 3/4 tisdagar och 1/4 tisdagar fysisk yoga med Ia Snabb.
Kl. 11.30-12.15 Lätt lunch från Restaurang Centro
Kl. 12.15-13.15 Avslappning, mental coaching och träning med Ia för att boosta din självbild, självkänsla och ditt självförtroende. Vi tränar bl.a. muskulär och mental avslappning, kroppsspråk och målbildsträning.
Kl. 13.15-14.00 Lugn återhämtande yoga med korta effektiva övningar för att balansera nervsystemet vid stressiga situationer
!!!Kursen är GRATIS tack vare Lokala Folkhälsan i Ekenäs!!!
Anmälningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Varmt välkommen med!