Mindfulness och MediYoga för ungdomar
Start 12.09.2017 kl. 15.15Målet med kursen är att skapa ett positivt tankemönster, stärka självkänslan och stresstoleransen med rätt fokus. Vi arbetar med enkla fysiska rörelser, avslappning, reflektions- och tankeövningar. Övningarna kan lindra symptom som huvudvärk, sömnsvårigheter, magont samt oro.
Kursen är gratis och finansieras av Folkhälsan i Ekenäs.
Sagt av tidigare deltagare:
“ Jag tycker den har varit jättebra! På morgonen om jag har känt på mig att det kommer bli en dålig dag. Har jag tänkt positivt ändå, som jag inte skulle ha gjort förrän jag kom med i denna grupp. Det har hjälpt mig mycket med att alltid när jag haft onda tankar, så har jag tänkt på den här gruppen och då får jag goda tankar. ”
“Jättebra, skulle vilja fortsätta. Har haft nytta av det som vi lärt oss på kursen i nervösa/ångest situationer. Dagarna har blivit bättre när man har börjat tänka positivt direkt när man vaknar”
“Fått mig lugnare och det man ser fram emot i veckan”
GE DIG SJÄLV EN CHANS ATT BLI STARK INIFRÅN!
Målgrupp: Elever i åk 7-9 i EHS och Mikaelskolan i Ekenäs
Tidpunkt: Tisdagar kl. 15.15-16.15 (7ggr)
Kursstart: 12.09.2017
Plats: Livsstilskällan vid Ekenäs torg
Kursledare: Ia Snabb
Anmälningar: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 040-587 5151