Migrän- och spänningshuvudvärk
När? 1.9.2018 kl. 10-18Var? Livsstilskällan (nya utrymmen från augusti, på bryggerigården under EKTA-bryggeri)
Planerar du ditt liv utifrån din huvudvärk och migrän?
Kom med och få verktyg och tips om hur du kan hantera och leva med din värk på dina villkor. Vi träffas en hel lördag. Vi tränar in ett program som du fortsätter göra på egen hand. Du får också tips på akutövningar, kost och andra livsstilsförändringar som underlättar vardagen som migräniker. Spänningshuvudvärken har de flesta blivit av med mha programmet.
Ytterligare gör vi ett personlighetstest som berättar mycket om vilka dina triggers är och hur du kan hantera/bli kvitt värken.
Sagt av tidigare deltagare:
"Kursen tog mig på en resa – en av de bästa jag gjort. Jag mötte personer vars vardag också kantades av migrän och huvudvärk. Samtalen och stödet från Ia och gruppen var en viktig del av kursen. Ia är kunnig och en väldigt lyhörd person, som varsamt lotsade oss genom mediyogans enkla rörelser och kost- och livsstilsförändringar. I dag mår jag bättre än jag gjort på många år och fortsätter min resa med verktygen kursen gav mig."
Schemat ser ut ungefär så här
:
Kl.10-12 Introduktion om migrän/spänningshuvudvärk? Min egen resa. Vi tränar första delen av programmet. Vi gör personlighetstest.
Kl. 12-13 Lunch (återkommer med meny)
Kl. 13-15 Forts. personlighet och huvudvärk, kost och andra livsstilstips
Kl. 15.30-16 Te och frukt
Kl. 16-17.30 Vi lär oss huvudprogrammet (mediyoga)+ plan på hur du fortsätter på egen hand
Kl. 17.30 - 18 Extra tid för diskussion och frågor
Var? Livsstilskällans utrymmen (återkommer med adress)
Pris? 85€ (inkl. lunch och mellanmål)
Meddela gärna allergier och intoleranser vid anmälan.
Anmälningar och frågor till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 040-587 5151
Bindande anmälan, men inte personlig!
Vid annullering senare än 2 veckor innan start debiteras 30€
Vid annullering senare än 1 vecka innan start debiteras 50€
Villkoren ovan gäller inte mot giltigt läkarintyg eller om platsen kan ersättas med annan person.
Vi glömd annullering debiteras hela avgiften.
Minimiantal 8personer
Maxantal 15personer
