Gubbandning
När? 21.04.2018 kl. 10-14Var? Livsstilskällan vid Ekenäs torg
Nu ordnas en helt egen kurs för endast män som vill lära sig påverka sin egen hälsa med enkla andningsövningar och rörelser inspirerade av mediyogan.
Övningarna har god effekt på stela ryggar, sjuk nacke, huvudvärk, dålig sömn och stress.
Ålder och fysiskt skick spelar ingen roll. Du tränar utifrån egna förutsättningar. Du kan träna på golvet, britsar eller på stol.
Dagen ser ut ungefär så här:
Kl. 10-11.30
Andningsövningar
Mediyogaövningar för friskare rygg och nacke samt mindre huvudvärk + vila
Kl. 11.30-12.00
Lättare lunch
Kl. 12-13
Vila+ föreläsning om varför vi blir sjuka av ett obalanserat nervsystem d.v.s. stress.
Kl. 12.30-14
Mediyogaövningar för bättre sömn och mindre stress + vila
Mediyoga behöver inte vara så allvarligt. Bästa medicin är glädje och skratt och i Livsstilskällan finns det utrymme för mycket humor.
Varmt välkommen!
Avgift 50€
Anm. till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller via inbox på Livsstilskällans FB-sida
Du kan också ringa 040-587 5151
Du får mera info efter anmälan.
Vid annullering senare än 18.4 utan läkarintyg debiteras en avgift på 30€ om inte platsen ersätts av annan deltagare.