Funktionell yoga för seniorer, 60+

Omgång 1:
Tisdagar 5.9-10.10.2023

(Omgång 2: 17.10-21.11, du anmäler dig skilt till den ifall du vil fortsätta med en omgång till)

Funktionell yoga för seniorer eller för dig som behöver starta din rörelseträning försiktigt.

 

I den funktionella yogan för seniorer tränar vi styrka, balans och passiva, dynamiska stretchar samt rörlighet i 45min och avslutar med ca 15min avslappning och lymfavård varje gång.

Yogarörelserna gör vi stående eller på stol och under avslutande avslappning och vila sitter du på stol eller ligger ner på mjukt yogaunderlag.

Yogan är somatisk, det innebär att du gör alla övningar långsamt och medvetet samt att det finns inslag av övningar som släpper på dina muskulära spänningar på ett mycket skönt och effektivt vis.

Kom med i vår glada grupp!

Kostnad 63€

Anmälningar och frågor till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Minimi antal 6 pers för att kursen ska bli av.
Max 10pers

Ledare: Ia Snabb