Funktionell yoga för seniorer
Tisdagar kl. 15-1611.4-23.5 (6ggr, paus den 2.5)
Funktionell yoga för dig 60+ eller för dig som behöver starta din rörelseträning försiktigt.
I den funktionella yogan för seniorer tränar vi styrka, balans och passiva, dynamiska stretchar samt rörlighet i 45min och avslutar med 15min avslappning varje gång. Yogarörelserna gör vi stående eller på stol och under avslutande avslappning och vila sitter du på stol eller på mjukt yogaunderlag.
Yogan är somatisk det innebär att du gör alla övningar långsamt och medvetet samt att finns inslag av övningar som släpper på dina muskulära spänningar på ett mycket skönt vis.
Kom med och skapa grunden för en ny glad grupp i Livsstilskällan.
Kostnad 63€
Anmälningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Vill du delta online så går det att ordna.
Minimi deltagare 6pers
Max 15