Funktionell Yoga

En holistisk yoga för vår prestationsinriktade västerländska livsstil med monotona rörelser och högt tempo.

Omgång 1: 24.1-21.2 (55€)
Omgång 2: 28.2-11.4 (paus v12)
Påskpaus 18.4
Från 25.4 tränar vi drop in och flyttar småningom utomhus 

Yogan är en blandning av andningsövningar, funktionella rörelser för styrka, rörelse och balans med fokus på våra vanliga obalanser. Fokus är inte på olika asanas utan på funktionen. Vi blir varma och ibland lite svettiga eftersom vi tränar både styrka och balans.

Sista 20-30min vilar vi i stretchande, öppnande och avslappnande yinpositioner och tränar samtidigt att möta kroppen och det vi upplever på mattan och utanför mattan med lugn och tolerans.

Yogan innehåller även inslag av verktyg ur mentala träningen och NLP.

Allt för att vi ska hållas starka, fysiskt och mentalt i vår vardag. Vi har så mycket resurser i oss som blockeras av vår egen självbild.

Jag vill göra dig medveten om dem.

Kom med och bli stark med mig!

Pris: 6ggr, 75€ (med serviceavgifter vid användning av kort, e-passi och smartum) eller 70€ kontant utan serviceavgifter.

Anmäl dig till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.