Funktionell Yoga
Start vecka 8 , 22.2 och 23.2. Inga förhandskunskaper behövs.När?
Måndagar kl. 17.15-18.30, 22.2-29.3.2021
Tisdagar kl. 18.00-19.15, 23.2-30.3.2021
Var? Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12.
En holistisk yoga för vår prestationsinriktade västerländska livsstil med monotona rörelser och högt tempo.
Yogan inleds med 45min andningsträning och funktionella rörelser för styrka, rörelse och balans med fokus på de obalanser som uppstår hos de flesta av oss i det samhälle vi lever i. Fokus är inte på olika asanas utan på funktionen. Vi blir varma och ibland lite svettiga eftersom vi tränar styrka och balans under första delen.
Sista 30min vilar vi i stretchande, öppnande och avslappnande yinpositioner och tränar samtidigt att möta kroppen och det vi upplever på mattan och utanför mattan med lugn och tolerans.
I yogan ingår även verktyg ur mentala träningen och NLP.
Du får också tips på vad du kan träna hemma mellan våra gemensamma träningar.
Allt för att vi ska hållas starka, fysiskt och mentalt, i vår vardag som stundvis skakar om oss rejält. Vi har så mycket resurser i oss som blockeras av vår egen självbild. Jag vill göra dig medveten om dem.
Kom med och bli stark med mig!
Pris: 6ggr, 75€ (med serviceavgifter vid användning av kort, e-passi och smartum) eller 70€ kontant utan serviceavgifter.
Anmäl dig till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.