Andningsutmaning Januari
Kom med och andas in det nya året tillsammans med andra. Skapa nya rutiner.Start 8.1 (eller senare i januari).
Du reserverar 5-10 min andningspaus i 20 dagar.
Varannan dag får du en ny andningsövning som du gör 1-3ggr per dag i 2 dagar.
Övning 1-5 lugnar och/eller balanserar vårt nervsystem.
Övning 6-10 är andningsövningar för olika fokus; bättre vaguston och HRV, energi och läkning.
Du gör övningarna när du vill, hur ofta du vill.
Övningarna kan du ladda ner och fortsätta träna dina favoriter så länge du önskar.
- Jag hoppas du ska hitta en eller flera övningar som passar just dig.
- Jag hoppas du naturligt ska skapa en rutin för återhämtning och vila.
Allt som krävs är ett facebook konto så du kan ansluta dig till en facebook grupp där andningsövningarna delas. Varannan dag kl.6 hittar du en ny film med din nya övning i flödet. I gruppen finns möjlighet att ställa frågor om övningarna och dela med sig av sina tankar och upplevelser. Du har tillgång till support i gruppen under tiden 08-27.1. Gruppen har du tillgång till hela januari ut.
Pris 25€ för övningar och support 8-27.1
Anmäl dig här Andningsutmaning-Januari — Webshop för hållbar livsstil (holvi.com)
Inom några dagar efter köp får du (runt julledigheten kan det dröja längre) inbjudan till en gemensam facebookgrup. Inbjudan skickas till den e-post som är ansluten till ditt betalningskort (kan hamna i skräpkorgen ifall du inte varit i kontakt med Livsstilskällan tidigare. Vill du betala med smartum, e-passi eller edenred kontaktar du Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. för mera info.
Kursledare är Ia Snabb